Ige: „Mert ki az közületek, aki tornyot akar építeni, és nem ül le előbb, és nem számítja ki a költséget, hogy telik-e mindenre a befejezésig? Lukács 14,28
„Ne vessétek meg a kicsiny kezdet napját!” Zakariás 4,10
Valaki elhatározza:
- Mostantól minden nap két órát tanulok.
- Soha többé nem halogatok.
- Egy hónapig egyáltalán nem használom a telefonomat.
- Mindennap hajnalban felkelek edzeni.
- Soha többé nem leszek türelmetlen.
Az első nap talán sikerül. A másodikon is. A harmadikon valami közbejön. Néhány nap múlva az egész terv összeomlik, és megérkezik a következtetés: Nekem nincs akaraterőm. Lehet, hogy nem az emberrel volt baj. Lehet, hogy a kezdőlépés volt túl nagy.
Az elhatározás fontos. De önmagában nem mindig elég. Sokan nem azért adják fel, mert nem akarnak változni, hanem azért, mert olyan lépést választanak, amelyet a mindennapi életük nem tud megtartani.
- Ha eddig soha nem futottál, valószínűleg nem a tíz kilométeres napi edzéssel érdemes kezdened.
- Ha mindig az utolsó pillanatban tanulsz, lehet, hogy nem a tökéletes heti időbeosztás lesz az első lépés.
- Ha nehezen teszed le a telefonodat, talán nem kell rögtön egész napos teljes tiltással indulnod.
A változás egyik titka: Tedd a jó döntést kisebbé és könnyebben elkezdhetővé. Például:
|
nem: |
hanem: |
|
Minden nap két órát tanulok. |
Hazaérkezés után tíz percig csak elkezdem a legnehezebb feladatot. |
|
Soha többé nem nézek telefont tanulás közben. |
Az első húsz percben egy másik helyiségbe teszem. |
|
Mostantól mindig türelmes leszek. |
Amikor érzem, hogy emelkedik a hangom, egy mondat előtt veszek két levegőt. |
|
Mindenkivel kedves leszek. |
Ma egy emberhez odafordulok, akit gyakran észre sem veszek. |
A kicsi lépés nem jelent kicsi célt. A lépcsőfok sem az út vége. De nélküle nehéz feljutni.
A szokáshoz a tudás és a vágy mellett készség is kell. Nem elég tudnunk, hogy valami fontos, és nem elég akarnunk. Ki kell alakítanunk annak konkrét, gyakorolható módját is.
A lelki életben is könnyen teszünk túl nagy fogadalmakat:
- Mostantól minden nap hosszan imádkozom.
- Mindig türelmes leszek.
- Soha többé nem kételkedem.
Talán jobb így kezdeni: Ma este egyetlen mondatban őszintén elmondom Istennek, mi van bennem.
A kicsi kezdet nem nevetséges. A kicsi kezdet valóságos.
Gondold tovább! Van-e olyan célod, amelyet azért adtál fel, mert túl nagy lépéssel kezdtél? Mi lenne ugyanannak a célnak a legkisebb, még értelmes változata?
Napi kihívás: Válassz egy szokást, amelyen változtatni szeretnél, és írd át a célodat úgy, hogy öt percnél rövidebb vagy nagyon könnyen elkezdhető legyen. Például:
- elolvasok egy oldalt;
- rendbe teszek egy polcot;
- megírom az első mondatot;
- két percig csendben maradok;
- elküldök egy bocsánatkérő üzenetet;
- elteszem a telefonomat egyetlen beszélgetés idejére.
Ima: Istenem, gyakran gyors és látványos változást szeretnék, aztán csalódok magamban. Taníts türelmesen építkezni. Mutasd meg a következő kicsi, valódi lépést, és adj hűséget ahhoz, hogy meg is tegyem. Ámen.