Esti gyalogtúra az egészséges életmód jegyében

Az egészséges életmód nagyon fontos része az életünknek,hisz egy életünk van,egy testünk,amiért mi felelünk. Fontos az egészséges táplálkozás,mozgás,megfelelõ mennyiségû és minõségû alvás,pihenés. A gyaloglás olyan mozgásforma,mely nem kerül pénzbe,viszont már kellõ mennyiségû gyaloglással is sokat tehetünk egészségünkért,jóllétünkért. Nem kell hozzá más,csak egy kényelmes cipõ,komfortos ruházat,s már indulhatunk is sétálni. Illetve nagyon fontos az elhatározás,akaraterõ,kitartás,hisz így tudjuk elérni a kitûzött céljainkat. A gyalogtúrát is azért szerveztem,hogy lássuk a környéken a természetbe is ki tudunk menni,el lehet szakadni a város zajától. 14 vállalkozó szellemû gyermek,egy anyuka és egy nagymama,két kutya is eljött a gyaloglásra idõt,fáradtságot nem kímélve. Este 18 órakor indultunk az iskolától,és körülbelül 22:45 körül érkeztünk vissza. Nem volt rövid túra,picit több is lett,mint amit terveztem. Jártunk térdig érõ fûben,az ártéri mese erdõben a Tisza mellett. Megpihentünk a Tisza parton Láttunk egy gyönyörû naplementét,majd még elsétáltunk a Tiszai strandra,ahol lehetett büfézni.Onnan indultunk vissza a gáton és a kerékpárúton az iskolához,ahol hangos zeneszó,éneklés kísérte fáradt lépteinket. Jó hangulatú gyaloglás volt,jókat beszélgettünk,nevettünk együtt. Örülök,hogy megmutathattam ezt a területet,mely számomra kedves. 14,6 km-t tettünk meg 4:17'50 alatt. MEGCSINÁLTUK,és klassz volt,ügyesek voltunk mindannyian! Bízom benne,hogy legközelebb többen is leszünk,hiszen ez egy remek családi,közösségi program is egyben. Legközelebb is várok mindenkit szeretettel!